Тыквенный смузи-суп
Рецепт с фото
Быстрый и вкусный суп из свежих овощей. Я хоть и не любитель тыквы, но такое сочетание мне понравилось.
Калории
79.9 ккал
Белки
1.34 г
Жиры
7.09 г
Углеводы
4.3 г
Занятость
7 мин
Общее время
7 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
110 г
— 0.5 шт.
40 г
100 г
— 0.5 стакан
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
15 г
— 1 пучок
50 г
по вкусу
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Помойте овощи и зелень.
Приготовление
Шаг 2
Разрежьте на небольшие кусочки авокадо и цветную капусту. Вместе с тыквой выложите в чашу блендера. Пробейте.
Шаг 3
Добавьте к получившемуся пюре кусочки чеснока, лимонный сок, черный молотый перец и соль.
Шаг 4
Добавьте зелень и воду. Перемешайте.
Шаг 5
Попробуйте получившийся суп. Добавьте воду, если нужна более жидкая консистенция.
Подача
Шаг 6
Подайте, украсив блюдо укропом и тонко нарезанным миндалем.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Перекрёстка»
ваши рецепты
вегетарианские блюда
вегетарианские супы
для веганов и вегетарианцев
есть распространенные аллергены
за 10 минут
низкокалорийный
обед
от редакции
первые блюда
просто
сезон авокадо
сезон зелени
сезон тыквы
супы
супы-пюре
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться