Тыквенные веганские оладьи
Рецепт с фото — Интернациональная кухня
Легко, вкусно, быстро и очень полезно.
Калории
143.43 ккал
Белки
3.27 г
Жиры
1.02 г
Углеводы
18.16 г
Занятость
25 мин
Общее время
30 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
25 г
— 1 ломтик
100 г
— 4 ст. л.
250 г
— 1 шт.
56 г
— 2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Заранее замочите семена чиа или льна.
Приготовление
Шаг 2
Яблоко и тыкву почистите от кожуры и нарежьте кусочками.
Шаг 3
Измельчите в блендере.
Шаг 4
Замоченные семена чиа или льна выложите в блендер.
Шаг 5
Добавьте любимые специи, у меня корица, ваниль.
Шаг 6
Добавьте мед и муку зелёной гречки.
Шаг 7
По желанию добавьте немного кокосовой стружки. Вымесите тесто на оладьи, по консистенции тесто должно получится как густая сметана.
Шаг 8
Слегка обжарьте на сковороде или запеките в духовке.
Подача
Шаг 9
Подавайте с мёдом, вареньем, джемом из свежих ягод и мятой.
Категории рецепта
ваши рецепты
веганские блюда
вторые блюда
для веганов и вегетарианцев
жареные блюда
за 30 минут
завтрак
завтраки с семенами
мучные вторые блюда
не содержит распространенных аллергенов
обед
оладьи
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон меда
сезон тыквы
сезон яблок
ужин
экзотика
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться