ПП торт тирамису без выпечки
Рецепт с фото — Итальянская кухня
Очень вкусный низкокалорийный торт без сахара.
Калории
154.33 ккал
Белки
13.5 г
Жиры
4.06 г
Углеводы
11.75 г
Занятость
20 мин
Общее время
4 ч 20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
6
Ингредиенты
250 г
аллерген
250 г
— 250 мл
аллерген
40 г
— 2 ст. л.
7 г
— 1 ч. л.
4 г
— 1 ч. л.
50 г
аллерген
75 г
— 0.5 шт.
24 г
— 2 ст. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Для крема ряженку с творогом взбить блендером.
Шаг 3
В массу добавить банан.
Шаг 4
Добавить протеиновый порошок (у меня ванильный).
Шаг 5
Хорошо всё взбить.
Шаг 6
Готовый крем перелить в ёмкость и добавить семена чиа, дать крему настояться в холодильнике 2-3 часа.
Шаг 7
Завараить цикорий или кофе и остудить до комнатной температуры.
Шаг 8
В форму для торта выложить слой печенья.
Шаг 9
Смазать печенье кремом.
Шаг 10
На крем выложить ещё слой печенья.
Шаг 11
Смазать снова кремом печенье.
Шаг 12
Украсить какао или кэробом порошком и убрать в холодильник на несколько часов.
Подача
Шаг 13
Подавать порционно к кофе или чаю.
Категории рецепта
ПП десерты
Тирамису без яиц
ваши рецепты
десерты
десерты из теста
десерты с ряженкой
десерты с семенами чиа
десерты с творогом
есть распространенные аллергены
от редакции
партнерские проекты
правильное питание
просто
сборник рецептов
тирамису
торты
торты с творогом
экзотика
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться