Пищевая ценность
История появления
Свидетельства того, что люди употребляли в пищу кедровые орехи еще задолго до нашей эры, были найдены археологами на раскопках Шумерского царства и развалин Помпеи. Упоминания о полезных свойствах этих орехов найдены в и трудах Авиценны. В России кедровый орех стал широко известен в XV веке в ходе активного освоения просторов Сибири и включения ее в состав Российского государства. Во времена Ивана Грозного кедровый орех становится продуктом внешней торговли.
Польза и вред
Кедровый орех богат витаминами, микроэлементами, полиненасыщенными жирными кислотами (Омега-9). Несмотря на высокое содержание жиров, этот продукт может способствовать борьбе с излишним весом за счет ускорения метаболизма. Кедровый орех выводит холестерин, нормализует уровень сахара в крови, помогает организму бороться с бактериями и вирусами, обладает противовоспалительным действием. Вред орехи могут принести только в случае переедания и употребления испорченного продукта: орехи с запахом плесени есть ни в коем случае нельзя.
Какой кедровый орех на вкус
Кедровый орех имеет нежный сладковатый маслянистый вкус, слегка отдает хвоей, очень ароматный. Пригодный к употреблению в пищу орех не имеет горького привкуса.
Как это есть
Кедровый орех используют в диетическом питании, из него изготавливают ореховое масло, широко применяется этот продукт в кондитерских изделиях и кулинарии.
Как и сколько хранить
При комнатной температуре и низкой влажности кедровый орех хранится один год, в шишках может сохранять свои свойства несколько лет. Очищенные от скорлупы ядра нужно хранить в сухом, холодном месте.
Любопытные факты
Из смеси мелко перемолотых ядер кедровых орехов с водой получают кедровое молоко, которым можно заменить коровье. Кедровое молоко отличается нежным сладковатым вкусом и обеспечивает организм необходимыми полезными веществами.
Семена настоящих кедров (лат. Cedrus), к числу которых относится и ливанский кедр, несъедобны.
Кедровые орехи используются и в косметологии. Измельченные в кашицу ядра кедрового ореха можно наносить на лицо в качестве питательной маски, выравнивающей тон кожи.
